Powered byAccuWeather.com
Nie chcesz zmoknąć?
Pobierz darmową aplikację
Weź parasol

Warszawa

Pogoda teraz Dzisiaj 21:54

7:08 17:33

16:021:00

9°C
  • Mgła
  • Odczuwalna 10°C
  • Ciśnienie 1023 hPa
  • Wiatr N 2 km/h
  • Dla biegaczy
    10
    Idealne

    Idealna pogoda dla biegaczy

  • Dla reumatyków
    10
    Wyśmienite

    Warunki atmosferyczne nie stwarzają ryzyka bólu stawów

  • Dla astmatyków
    10
    Wyśmienite

    Idealna pogoda dla astmatyków

60
CAQI
ŹRÓDŁO: Airly
jakość powietrza
Umiarkowana
pm 2.5
162% normy
pm 10
134% normy
Jutro 13°C 3°C
Niedziela 13°C 1°C
Wczytywanie...
Wczytywanie...

Zegar biologiczny wystawiony na próbę

W nocy przestawiliśmy zegary z czasu letniego na zimowy. Parę dni może potrwać jednak przestawienie zegarów biologicznych, które regulują funkcjonowanie każdego człowieka.

Profesor Łukasz Święcicki z Instytutu Psychiatrii i Neurologii podkreśla, że chociaż dziś można było pospać godzinę dłużej, to szybciej będzie robiło się ciemno. Brak światła może powodować senność, problemy w zasypianiu, brak energii, kłopoty z koncentracją.

Profesor Święcicki radzi, że najlepszym sposobem na jesienne pogorszenie nastroju jest fototerapia. Służą do tego specjalne lampy, które są znacznie silniejsze od oświetlenia pokojowego. Innym sposobem są słuchawki świetlne, które zamiast dźwięków, emitują silne światło. Przez kanały słuchowe świecą na mózg - wyjaśnia psychiatra i dodaje, że choć brzmi to szarlatańsko - jednak działa, na co są dowody naukowe.

Reklama

Do czasu letniego powrócimy w ostatni weekend marca 2014 - w nocy z soboty na niedzielę.

Dowiedz się więcej na temat: zmiana czasu | zegar

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje