Reklama

Powered byAccuWeather.com

Warszawa

Pogoda teraz Dzisiaj 12:59

06:25 16:14

16:44 03:30

14°C
  • Zachmurzenie duże
  • Odczuwalna 14°C
  • Ciśnienie 1014 hPa
  • Wiatr S 7 km/h
42
CAQI
ŹRÓDŁO: Airly
jakość powietrza
Dobra
pm 2.5
102% normy
pm 10
75% normy
Jutro 13°C 6°C
Piątek 10°C 5°C
Wczytywanie...
Wczytywanie...

Zegar biologiczny wystawiony na próbę

W nocy przestawiliśmy zegary z czasu letniego na zimowy. Parę dni może potrwać jednak przestawienie zegarów biologicznych, które regulują funkcjonowanie każdego człowieka.

Profesor Łukasz Święcicki z Instytutu Psychiatrii i Neurologii podkreśla, że chociaż dziś można było pospać godzinę dłużej, to szybciej będzie robiło się ciemno. Brak światła może powodować senność, problemy w zasypianiu, brak energii, kłopoty z koncentracją.

Profesor Święcicki radzi, że najlepszym sposobem na jesienne pogorszenie nastroju jest fototerapia. Służą do tego specjalne lampy, które są znacznie silniejsze od oświetlenia pokojowego. Innym sposobem są słuchawki świetlne, które zamiast dźwięków, emitują silne światło. Przez kanały słuchowe świecą na mózg - wyjaśnia psychiatra i dodaje, że choć brzmi to szarlatańsko - jednak działa, na co są dowody naukowe.

Reklama

Do czasu letniego powrócimy w ostatni weekend marca 2014 - w nocy z soboty na niedzielę.

Informacyjna Agencja Radiowa

Reklama

Dowiedz się więcej na temat: zmiana czasu | zegar

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL