Reklama

Powered byAccuWeather.com

Warszawa

Pogoda teraz Dzisiaj 3:51

07:12 17:29

18:00 07:47

14°C
  • Pochmurno
  • Odczuwalna 11°C
  • Ciśnienie 1003 hPa
  • Wiatr SSW 18 km/h
28
CAQI
ŹRÓDŁO: Airly
jakość powietrza
Dobra
pm 2.5
67% normy
pm 10
45% normy
Jutro 10°C 4°C
Sobota 9°C 2°C

Podczas upałów trzeba pić wodę

Podczas upałów nie zapominajmy o piciu wody - przypominają lekarze. Przed nami bardzo gorące dni tego lata. Spodziewana jest temperatura około 30 stopni Celsjusza.

Doktor Magdalena Białkowska z Instytutu Żywności i Żywienia mówi IAR, że najlepsza do picia jest niegazowana woda. Zwykle polecana jest woda niskosodowa, ale podczas upałów i przy pracy w wysokiej temperaturze, należy pić wodę z większą zawartością sodu.

 - Jeść najlepiej mało i posiłki lekkostrawne - dodaje doktor Białkowska. Szczególnie poleca warzywa i owoce sezonowe o dużej zawartości wody. Podkreśla, ze podczas upałów mamy mniejszy apetyt i należy to wykorzystać w ramach "zrzucania zbędnych kilogramów". Na odwodnienie - groźne dla zdrowia - szczególnie narażone są osoby starsze i małe dzieci.

Reklama

Informacyjna Agencja Radiowa
Dowiedz się więcej na temat: woda | upały | pogoda

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama