Reklama

Powered byAccuWeather.com
Nie chcesz zmoknąć?
Pobierz darmową aplikację
Weź parasol

Warszawa

Pogoda teraz Dzisiaj 6:45

07:07 17:34

20:54 12:54

8°C
  • Zachmurzenie duże
  • Odczuwalna 8°C
  • Ciśnienie 1013 hPa
  • Wiatr S 6 km/h
  • Dla biegaczy
    1

  • Dla reumatyków
    10

  • Dla astmatyków
    10

53
CAQI
ŹRÓDŁO: Airly
jakość powietrza
Umiarkowana
pm 2.5
130% normy
pm 10
99% normy
Jutro 21°C 11°C
Poniedziałek 21°C 11°C
Wczytywanie...
Wczytywanie...

Jak przetrwać upały

Upał jeszcze nie zelżał. Temperatura nawet w cieniu przekracza 30 stopni Celsjusza. Szczególnie w miastach, nagrzane ulice i mury budynków jeszcze potęgują uczucie gorąca.

Każdy wie, że podczas upałów powinniśmy pić więcej, nawet do 3 litrów płynów.  - Ważne jet jednak nie tylko ile, ale co pijemy - mówi internista doktor Katarzyna Bukol Krawczyk. Woda źródlana nie jest najlepszym napojem podczas upałów. Pocąc się tracimy sód, potas, wapń i magnez i należy te pierwiastki uzupełniać. Najlepiej wybierając wodę wysoko zmineralizowaną.
Doktor Michał Mularczyk dodaje, że warto jeść owoce, bo mają one właściwości chłodzące organizm. Posiłki powinny być lekkostrawne. W diecie nie może zabraknąć również warzyw.

Dowiedz się więcej na temat: pogoda | upały | lato | Polska

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL