Powered byAccuWeather.com
Nie chcesz zmoknąć?
Pobierz darmową aplikację
Weź parasol

Warszawa

Pogoda teraz Dzisiaj 9:09

7:37 15:55

0:062:00

2°C
  • Pochmurno
  • Odczuwalna 3°C
  • Ciśnienie 1004 hPa
  • Wiatr W 6 km/h
  • Dla biegaczy
    1
    Fatalne

    Lepiej nie wychodź z domu

  • Dla reumatyków
    6
    Umiarkowe

    Warunki atmosferyczne dobre, umiarkowane ryzyko bólu stawów

  • Dla astmatyków
    10
    Wyśmienite

    Idealna pogoda dla astmatyków

16
CAQI
ŹRÓDŁO: Airly
jakość powietrza
Bardzo dobra
pm 2.5
39% normy
pm 10
28% normy
Jutro 5°C 1°C
Piątek 3°C -5°C
Wczytywanie...
Wczytywanie...

Jak przetrwać upały

Upał jeszcze nie zelżał. Temperatura nawet w cieniu przekracza 30 stopni Celsjusza. Szczególnie w miastach, nagrzane ulice i mury budynków jeszcze potęgują uczucie gorąca.

Każdy wie, że podczas upałów powinniśmy pić więcej, nawet do 3 litrów płynów.  - Ważne jet jednak nie tylko ile, ale co pijemy - mówi internista doktor Katarzyna Bukol Krawczyk. Woda źródlana nie jest najlepszym napojem podczas upałów. Pocąc się tracimy sód, potas, wapń i magnez i należy te pierwiastki uzupełniać. Najlepiej wybierając wodę wysoko zmineralizowaną.
Doktor Michał Mularczyk dodaje, że warto jeść owoce, bo mają one właściwości chłodzące organizm. Posiłki powinny być lekkostrawne. W diecie nie może zabraknąć również warzyw.

Dowiedz się więcej na temat: pogoda | upały | lato | Polska

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama